Online Μαθήματα Yoga

Συναδέλφισσες, συνάδελφοι,

Μετά την επιτυχή ολοκλήρωση και του 3^ου κύκλου μαθημάτων on line Yoga, με τη συμμετοχή σχεδόν 3500 συναδέλφων, η Ομάδα Αθλητισμού της ΟΤΟΕ διοργανώνει τον 4ο κύκλο για τους τραπεζοϋπαλλήλους για την περίοδο ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ – ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2024.

Τα μαθήματα yoga -pilates συμβάλλουν θετικά στην ευεξία και την ψυχολογική ισορροπία των συναδέλφων, βοηθώντας παράλληλα στην αντιμετώπιση του άγχους και του στρες της καθημερινότητας. Επιπλέον, αναλογιζόμενοι την καθιστική φύση της εργασίας μας, η άσκηση yoga προωθώντας έναν υγιή τρόπο ζωής, βελτιώνει την φυσική κατάσταση, τη δύναμη και τη συγκέντρωση, απομακρύνοντας το στρες και δημιουργώντας αίσθηση ευφορίας και ηρεμίας.

Με τα online μαθήματα δίνεται η ευκαιρία σε όλους τους συναδέλφους πανελλαδικά να συμμετάσχουν, χωρίς να χρειαστεί να μετακινηθούν από το σπίτι τους. Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται από έμπειρους και εξειδικευμένους εκπαιδευτές yoga, μέσω ασφαλούς πλατφόρμας τηλεδιάσκεψης ZOOM.

Η διάρκεια των μαθημάτων είναι 60 λεπτά και θα πραγματοποιούνται ως εξής:

ΔΕΥΤΕΡΑ         19.00-20.00                 YOGA FIT

ΤΡΙΤΗ              20.00-21.00                 PILATES YOGA STRETCHING

ΤΕΤΑΡΤΗ         19.00-20.00                 YOGILATES

ΤΕΤΑΡΤΗ         20.00-21.00                 ANTISTRESS YOGA CLASS

ΠΕΜΠΤΗ         19.00-20.00                 HATHA YOGA

Περιγραφή Μαθημάτων:

• YOGA FIT: Αναβαθμισμένα μαθήματα γιόγκα για αρχάριους και προχωρημένους, που συνδυάζουν δύναμη και ευεξία.

• PILATES YOGA STRETCHING: Συνδυασμός της γιόγκα με την μέθοδο Pilates για όλα τα επίπεδα, για ενδυνάμωση, ευεξία και βελτιωμένη στάση .

• YOGILATES : Μαθήματα Yogilates που συνδυάζουν τις τεχνικές της γιόγκα και του Pilates για ενδυνάμωση και ευεξία.

• ANTISTRESS YOGA ALL LEVELS: Ένα μάθημα γιόγκα για όλα τα επίπεδα που επικεντρώνεται στην μείωση του άγχους και την απόλυτη χαλάρωση.

• HATHA YOGA  : Μαθήματα Hatha Yoga σε διάφορα επίπεδα, που εστιάζουν στη σωστή στάση, αναπνοή και ενδυνάμωση.

Το παραπάνω πρόγραμμα μπορεί να τροποποιηθεί αναλόγως των συμμετοχών. Το κόστος συμμετοχής καλύπτεται εξ ολοκλήρου μέσω του φορέα ανάπτυξης πολιτιστικών-αθλητικών-επιμορφωτικών κοινωνικών δραστηριοτήτων τραπεζοϋπαλλήλων.

Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή για ένα μόνο μάθημα ανά εβδομάδα επιλέγοντας από τη λίστα μαθημάτων στον παρακάτω σύνδεσμο μέχρι την Τετάρτη 18 Σεπτεμβρίου 2024, 12:00μμ:

https://application.otoe.gr/yogaonline

Μετά την ημερομηνία λήξης υποβολής των αιτήσεων θα λάβετε mail με οδηγίες για τη συμμετοχή σας.

Επισημαίνεται ότι οι συνάδελφισσες/συνάδελφοι που έχουν συμμετάσχει σε προηγούμενους κύκλους του προγράμματος πρέπει να δηλώσουν εκ νέου συμμετοχή στο παραπάνω link καθώς δεν υπάρχουν κρατημένες θέσεις/ώρες.

Το Δ.Σ.

Τηλ. επικοινωνίας: 210 3342254 (12254), 6976 855566